今日のテーマは
「うがい・ゆすぎは2回まで」です。
うがいといっても
今日お伝えしたいのは
ハミガキがおわった後の
うがいになります。
ハミガキをした後は
お水でのうがい、
ゆすぎは2回まで
できれば1回が
虫歯予防には
良いようです。
なぜでしょうか？
ご存知の方も多いかと
思いますが、
ハミガキ粉には
フッ素が入っています。
このフッ素が歯の質をつよくし
虫歯菌が出す酸から
歯を守ってくれるのですが
ハミガキした後
うがいをして、
お口にどれだけフッ素が
のこっているかが
重要になります。
その目安が
「うがい・ゆすぎは2回まで」になります。
お使いのハミガキ粉に
フッ素入りを確認しましたら
ぜひこれをためしてみて下さいね。
