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うがい・ゆすぎは2回まで

うがい・ゆすぎは2回まで

2013年7月19日(金)

今日のテーマは
「うがい・ゆすぎは2回まで」です。

うがいといっても
今日お伝えしたいのは
ハミガキがおわった後の
うがいになります。

ハミガキをした後は
お水でのうがい、
ゆすぎは2回まで
できれば1回が
虫歯予防には
良いようです。

なぜでしょうか?

ご存知の方も多いかと
思いますが、
ハミガキ粉には
フッ素が入っています。
このフッ素が歯の質をつよくし
虫歯菌が出す酸から
歯を守ってくれるのですが
ハミガキした後
うがいをして、
お口にどれだけフッ素が
のこっているかが
重要になります。

その目安が
「うがい・ゆすぎは2回まで」になります。

お使いのハミガキ粉に
フッ素入りを確認しましたら
ぜひこれをためしてみて下さいね。